منتديات نهر المعارف

عزيزى الزائر
مرحبا بك فى منتديات نهر المعارف لكى تستطيع الابحار فيه فانت غير مسجل فسارع بالتسجيل
منتديات نهر المعارف

اجتماعى - ثقافى - قانونى - رياضى - فنى


الرشاقة والجمال وفن المكياج 

المواضيع
لا مساهمات جديدةايقونة المواضيع
20112013
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
[ندعوك...

من طرف احمد ابو صالح - تعاليق: 0 - مشاهدة: 102
لا مساهمات جديدةايقونة المواضيع
05072012
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

من طرف هبه دويدار - تعاليق: 1 - مشاهدة: 154
لا مساهمات جديدةايقونة المواضيع
05072012

من طرف هبه دويدار - تعاليق: 0 - مشاهدة: 151
لا مساهمات جديدةايقونة المواضيع
05072012


رجيم ينقص الوزن 19 كيلو خلال ثلاثة اسابيع
* الأسبوع الأول : ( هذا الأسبوع ينزل4 ونصف كيلو ) - شاي أو قهوة مع حليب قليل الدسم ( 4 أكواب ) . - حليب أو زبادي قليل الدسم ( 4 أكواب ) . - 4 ثمرات فاكهة أو 2 كوب عصير طازج بدون سكر ( يفضل البرتقال ) . - سلطة مرة في اليوم ( خس + طماطم + خيار ) 2 ثمرة من كل نوع . - قطعة من الجبن أو اللبنة ( يفضل اللبنة ) مرتان يوميا .

* الأسبوع...

من طرف هبه دويدار - تعاليق: 0 - مشاهدة: 131
المشرف
المشرفون
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع وضع مواضيع جديدة في هذا المنتدى
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى

عدد المتصفحين الحاليين للمنتدى: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 1 زائر

الأعضاء المتواجدون في المنتدى: لا أحد

الوقت/التاريخ الآن هو الأربعاء 19 ديسمبر 2018, 10:05 am